Durante a gravidez, muitas mulheres enfrentam desconfortos como dores lombares, sensação de peso pélvico, dificuldade em dormir ou até episódios de incontinência urinária. Estes sintomas podem abalar a autoestima e trazer insegurança em relação ao parto.
Mas a boa notícia é que existe uma solução natural, eficaz e sem riscos: a fisioterapia pélvica na gravidez.
O papel da fisioterapia pélvica
A fisioterapia pélvica é uma abordagem especializada que atua diretamente nos músculos do pavimento pélvico e no equilíbrio do corpo da grávida. Para além de aliviar dores e prevenir complicações, ajuda a preparar o corpo para o parto e para uma recuperação mais rápida no pós-parto.
Na GeraSol Fisioterapia, referência em fisioterapia pélvica na gravidez em Braga, oferecemos acompanhamento personalizado, garantindo que cada mulher se sinta confiante e bem cuidada em todas as fases da gestação.
Benefícios da fisioterapia pélvica na gravidez
Alívio de dores e desconfortos
- reduz dores pélvicas, lombares e a sensação de peso na região, proporcionando maior conforto.
Prevenção da incontinência urinária e fecal
- fortalece o pavimento pélvico para suportar o peso do útero em crescimento.
Preparação para o parto
- ensina técnicas de relaxamento, alongamento e aumenta a força da musculatura pélvica, facilitando o parto vaginal e reduzindo o risco de lesões.
Preparação para o pós-parto
- ajuda o corpo a recuperar-se mais rapidamente após o nascimento do bebé.
Redução de complicações futuras
- diminui a probabilidade de prolapsos, dor nas relações sexuais e dificuldades intestinais.
Melhora da postura
- contribui para uma postura correta, essencial à medida que a barriga cresce.
Cuidado integral
- beneficia a saúde da mãe e do bebé, promovendo uma gestação mais tranquila e saudável.
Como funciona a fisioterapia pélvica durante a gravidez
- Exercícios de fortalecimento e relaxamento: o fisioterapeuta ensina exercícios específicos para o pavimento pélvico, ajudando tanto no fortalecimento como no relaxamento da musculatura.
- Consciência corporal: a gestante aprende a identificar e controlar melhor os músculos pélvicos e abdominais, que sofrem grandes transformações durante a gravidez.
- Tratamento e prevenção de disfunções: atua contra problemas como cistite, obstipação, diástase abdominal e prolapso de órgãos pélvicos.
Mulheres que já sentiram os benefícios
Quer viver uma gravidez mais confortável e confiante?
Agende a sua consulta de fisioterapia pélvica na gravidez em Braga! Ligue para a GeraSol ou fale connosco pelo WhatsApp
Conclusão
A fisioterapia pélvica na gravidez em Braga é uma abordagem preventiva, segura e altamente eficaz para quem deseja viver uma gravidez ativa, consciente e saudável.
Na GeraSol Fisioterapia, estamos preparadas para cuidar de si com empatia, profissionalismo e atenção personalizada.
Agende a sua consulta e experimente os benefícios da fisioterapia pélvica adaptada à sua gravidez.
FAQs (Perguntas Frequentes)
Quais são os principais benefícios da fisioterapia pélvica na gravidez?
Alívio de dores lombares e pélvicas, prevenção da incontinência urinária e fecal, preparação para o parto e uma recuperação mais rápida no pós-parto.
Todas as grávidas podem fazer fisioterapia pélvica?
Sim, desde que não haja contraindicação médica. O ideal é iniciar após avaliação individual.
Preciso ter sintomas para iniciar?
Não. A fisioterapia pélvica é indicada tanto para prevenção como para tratamento.
Quando devo iniciar as sessões?
O acompanhamento pode começar a partir do segundo trimestre, mas quanto antes iniciar, melhores serão os resultados.
