A saúde pélvica é uma área essencial para o bem-estar tanto das mulheres quanto dos homens, mas muitas vezes é negligenciada.
Disfunções pélvicas podem afetar negativamente a qualidade de vida e a autoestima das pessoas.
Felizmente, a fisioterapia em saúde pélvica oferece um caminho eficaz para tratar essas disfunções.
Neste artigo, exploraremos em detalhe a fisioterapia pélvica, desde as suas aplicações até às suas técnicas e benefícios, para que possa compreender como ela pode ser um recurso valioso para melhorar a sua qualidade de vida.
O que é a fisioterapia em saúde pélvica?
A fisioterapia em saúde pélvica é uma especialidade da fisioterapia que se concentra na avaliação, tratamento e reabilitação de disfunções que afetam a região pélvica. Essa área do corpo envolve ossos, ligamentos, nervos, fáscia, músculos do pavimento pélvico (ou assoalho pélvico) e os órgãos pélvicos (a bexiga, o útero, a próstata e o reto). Os músculos do pavimento pélvico desempenham um papel fundamental em funções como a micção, evacuação intestinal, o suporte dos órgãos internos e ainda na função sexual.
O objetivo da fisioterapia em saúde pélvica é avaliar o utente como um todo, consciencializar para hábitos saudáveis para a região pélvica assim como para a funcionalidade do pavimento pélvico, para a postura e respiração. A fisioterapia pélvica intervém através da correção de hábitos, alterações biomecânicos e reeducação dos músculos do pavimento pélvico para que possam contribuir para a prevenção de disfunções pélvicas. Esse tratamento não invasivo e livre de medicamentos pode trazer resultados significativos e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.
Disfunções pélvicas e como a fisioterapia pélvica pode ajudar
Diversas condições podem afetar a saúde pélvica, tanto em homens como em mulheres.
Então o que a fisioterapia pélvica trata?
Alguns exemplos mais comuns das patotogias que a fisioterapia pélvica trata ou pode ajudar a tratar são:
- incontinência urinária,
- incontinência fecal,
- disfunção erétil,
- vaginismo,
- dispareunia,
- dor sexual,
- prolapso dos orgãos pélvicos,
- bexiga hiperativa,
- dor pélvica crônica, e
- endometriose
- obstipação funcional.
A fisioterapia em saúde pélvica oferece abordagens personalizadas para cada condição, ajudando a aliviar os sintomas e melhorar a função pélvica.
Durante a gravidez, a fisioterapia pélvica desempenha um papel importante na preparação para o parto e na recuperação pós-parto.
O empoderamento, a informação e a consciencialização/ preparação do corpo para a gravidez, parto e pós parto são fundamentais.
As grávidas beneficiam em perceber o funcionamento dos seus músculos do pavimento pélvico e compreenderam qual o treino adequado para si (fortalecimento, relaxamento, coordenação) pélvico para prevenir incontinência urinária e problemas relacionados após o parto, assim como para facilitar o próprio momento do parto.
Para os homens que com necessidade de cirurgia de próstata, a fisioterapia em saúde pélvica pode ajudar no pré operatório, assim como na recuperação e reabilitação pós cirurgia, contribuindo para o retorno à função normal.
O que se faz na fisioterapia pélvica?
Técnicas utilizadas na fisioterapia em saúde pélvica
A fisioterapia em saúde pélvica emprega uma variedade de técnicas para tratar disfunções pélvicas. Essas técnicas são adaptadas às necessidades individuais de cada paciente e podem incluir:
1. Exercícios de Fortalecimento, Relaxamento e Coordenação do Pavimento Pélvico
Os exercícios para o pavimento pélvico, muito conhecidos como exercícios de Kegel, são uma parte fundamental da fisioterapia em saúde pélvica. Esses exercícios podem englobar o seu fortalecimento, a sua capacidade de relaxamento e a sua coordenação (contração/relaxamento nos momentos adequados), melhorando assim a sua função. Um fisioterapeuta especializado pode orientar corretamente a realização desses exercícios, garantindo que sejam adequados a cada individuo, eficazes e seguros.
2. Biofeedback
O biofeedback é uma técnica que utiliza equipamentos eletrónicos para ajudar a pessoa a identificar e controlar os músculos do pavimento pélvico. Sensores são colocados na região pélvica e/ou abdominal e a pessoa é treinada para contrair e relaxar os músculos do pavimento pélvico, enquanto o equipamento fornece feedback visual ou auditivo. Isso ajuda a pessoa a aprender a controlar melhor os músculos do pavimento pélvico e melhorar a função.
3. Técnicas Manuais
As técnicas manuais envolvem o uso das mãos do fisioterapeuta para ajudar em diversas situações, como por exemplo, normalizar a tensão nos músculos do pavimento pélvico, melhorar a circulação sanguínea na região pélvica, quebrar aderências de cicatrizes, auxiliar movimentos intestinais, entre outras. Essas técnicas podem ser úteis para tratar disfunções como dor pélvica crónica, vaginismo e disfunção erétil, obstipação crónica, entre outras.
4. Estimulação Elétrica
A estimulação elétrica envolve a aplicação de corrente elétrica na região pélvica para estimular os músculos do pavimento pélvico. Isso pode ajudar a fortalecer os músculos e melhorar a circulação sanguínea na região pélvica.
Benefícios da Fisioterapia em Saúde Pélvica
A fisioterapia em saúde pélvica oferece uma variedade de benefícios para pessoas que sofrem de disfunções pélvicas, mas também atuar na sua prevenção. Alguns dos benefícios incluem:
- Melhoria da função urinária e fecal
- Melhoria da função sexual
- Alívio da dor pélvica crónica
- Prevenção e tratamento da incontinência urinária
- Melhoria da recuperação pós-parto
- Melhoria da função após a cirurgia de próstata
Além disso, a fisioterapia em saúde pélvica é um tratamento não invasivo e não farmacológico, o que a torna uma opção segura e eficaz para muitas pessoas.
Como se reparar para uma sessão de fisioterapia em saúde pélvica?
Antes da sua sessão de fisioterapia em saúde pélvica, é importante conversar com o seu fisioterapeuta para entender o que esperar da sessão e como se preparar. Pode-lhe ser solicitado a preencher um questionário sobre seus sintomas e histórico médico antes da sessão. É importante também lembrar de utilizar roupas confortáveis e fáceis de mudar durante a sessão, pois o fisioterapeuta pode precisar de avaliar a região pélvica.
Durante a sessão, o fisioterapeuta irá avaliar a sua condição, discutir sintomas e objetivos de tratamento. Podem-se realizar testes específicos para avaliar postura, a respiração, a função dos músculos abdominais, a função dos músculos do pavimento pélvico, a presença de prolapso dos órgãos pélvicos. Com base nessa avaliação, o fisioterapeuta criará um plano de tratamento personalizado para atender às suas necessidades.
É importante saber que tudo que é realizado nestas sessões requer o seu consentimento e é ajustado de acordo com os seus sintomas, medos e expectativas. Deve sempre comunicar qualquer desconforto ou dor durante a sessão de fisioterapia em saúde pélvica. O fisioterapeuta irá ajustar as técnicas e exercícios de acordo com as suas necessidades.
Conclusão
A fisioterapia em saúde pélvica é uma abordagem eficaz para tratar disfunções que afetam a região pélvica. Com técnicas especializadas, como exercícios de fortalecimento do pavimento pélvico, biofeedback, técnicas manuais e estimulação elétrica, é possível melhorar a função pélvica e aliviar sintomas como incontinência urinária, disfunção erétil, dor pélvica crónica e muito mais.
Ao procurar tratamento com um fisioterapeuta especializado em saúde pélvica, terá uma abordagem personalizada e orientações adequadas para o seu caso específico. A fisioterapia em saúde pélvica oferece uma alternativa segura e não invasiva para o tratamento de disfunções pélvicas, visando melhorar sua qualidade de vida e bem-estar.
Não deixe que as disfunções pélvicas limitem as suas atividades diárias e afetem a sua qualidade de vida. Consulte um fisioterapeuta em saúde pélvica e descubra como a fisioterapia pode ajudar a restaurar a sua saúde pélvica e o seu bem-estar geral.
Lembre-se sempre de consultar um fisioterapeuta especializado em saúde pélvica para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado às suas necessidades. A fisioterapia em saúde pélvica pode ser um recurso valioso para tratar disfunções pélvicas e melhorar a sua qualidade de vida.
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