Fisioterapia Pélvica na Gravidez
A jornada da gravidez é um momento incrível e transformador na vida de uma mulher. Enquanto se prepara para trazer uma nova vida ao mundo, é essencial cuidar não apenas do bem-estar do seu bebê, mas também do seu bem-estar. É aqui que entra a fisioterapia pélvica na gravidez, um recurso valioso que pode fazer toda a diferença na sua experiência gestacional.
A fisioterapia pélvica desempenha um papel crucial durante a gravidez, ajudando a aliviar desconfortos e preparar o corpo para o parto.
Neste artigo, exploramos a importância da fisioterapia pélvica na gravidez e discutimos o momento ideal para iniciar esse tipo de tratamento.
A Importância da Fisioterapia Pélvica na Gravidez:
A fisioterapia pélvica é uma especialidade que se concentra na intervenção nos músculos, ligamentos e articulações da região pélvica.
Durante a gravidez, o corpo passa por mudanças profundas para acompanhar o crescimento do bebé. O aumento do peso do útero pode exercer pressão sobre os músculos do pavimento pélvico, resultando em diversos desconfortos e até complicações como a dores lombares ou até incontinência urinária.
A fisioterapia na gravidez desempenha um papel fundamental em garantir que tem uma gravidez saudável e confortável.
Beneficios da fisioterapia pélvica na gravidez
Aqui estão alguns beneficios da fisioterapia pelvica na gravidez:
- Prevenir e controlar problemas como incontinência urinária: Muitas mulheres grávidas têm sintomas de incontinência urinária devido à carga que o bebé exerce sobre o pavimento pélvico e também devido a alterações posturais, hormonais decorrentes na gravidez. A fisioterapia pélvica auxilia no auto-conhecimento do corpo e como usá-lo a seu favor (como por exemplo ter consciência do funcionamento dos seus músculos do pavimento pélvico, respiração, postura entre outros), melhorando o controlo vesical.
- Alívio de Dores lombares e Desconfortos: Muitas mulheres grávidas têm dores lombares, pélvicas e outros desconfortos. A fisioterapia pélvica envolve exercícios e técnicas que fortalecem os músculos da região lombar, proporcionando alívio das dores comuns durante a gestação.
- Preparação para o Parto: A fisioterapia pélvica pode ensinar técnicas de movimento, respiração e relaxamento que são úteis durante o trabalho de parto. Os exercícios focados na musculatura pélvica, assim como a massagem perineal podem auxiliar na preparação para o parto, tornando os músculos mais flexíveis e ajudando na eficácia dos esforços durante o trabalho de parto.
- Pós-Parto Mais Confortável: Investir na saúde pélvica durante a gravidez pode contribuir para uma recuperação pós-parto mais rápida e eficaz. Os músculos do pavimento pélvico desempenham um papel importante na recuperação após o parto.
- Prevenção de Problemas Futuros como a incontinência urinária após o parto: A fisioterapia pélvica não trata apenas os desconfortos atuais, mas também ajuda a prevenir problemas futuros.
Quando iniciar fisioterapia pélvica na gravidez?
A fisioterapia pélvica deve ser realizada com um fisioterapeuta com formação específica nessa área e uma avaliação inicial pode ser realizada logo no período pré concepcional.
Uma vez grávida uma primeira avaliação pode ser realizada habitualmente pelas 21 semanas (desde que não haja nenhuma contraindicação para a sua realização).
Nessa avaliação haverá um momento muito importante de conversa, o fisioterapeuta vai escutar atentamente e fazer algumas perguntas para perceber tudo o que for relevante para esta fase da vida da grávida.
Nesse momento a grávida pode colocar todas as suas dúvidas e/ou receios/preocupações. Uma primeira sessão é sobretudo sobre escuta e partilha informação / conhecimento à grávida para que esta possa experiênciar uma gravidez de forma plena e com conhecimento de si e das alterações que poderão ocorrer nesta fase.
Conclusão
A fisioterapia pélvica desempenha um papel valioso na promoção do bem-estar durante a gravidez.
Com os benefícios que oferece, desde o alívio das dores até a preparação para o parto, é uma abordagem que vale a pena considerar.
Ao iniciar a fisioterapia pélvica no momento apropriado, as gestantes podem experimentar uma gravidez mais confortável e saudável.
Na Gerasol Fisioterapia, entendemos a importância de cuidar de si durante a gravidez. Somos especializados em fisioterapia em saúde pélvica e estamos prontos a fornecer cuidados especializados para ajudá-la a aproveitar ao máximo esse momento tão especial.
Se está grávida ou conhece alguém que está, saiba que a fisioterapia em saúde pélvica pode ser um recurso valioso.
Agende uma consulta connosco e descubra como podemos apoiá-la na sua jornada gestacional, proporcionando conforto, alívio e confiança.
A sua saúde e bem-estar são nossa prioridade. Estamos aqui para cuidar de si a cada passo do caminho.
Veja também o nosso artigo "O que é a Fisioterapia pélvica ? e o que trata?" ou a nossa webpage para mais informações sobre "Fisioterapia pélvica em Braga".
FAQs (Perguntas Frequentes)
A fisioterapia em saúde pélvica é segura durante a gravidez?
- Sim, a fisioterapia em saúde pélvica pode ser realizada durante a gravidez, com a devida orientação e supervisão de um fisioterapeuta especializado.
A fisioterapia pélvica substitui o acompanhamento médico durante a gravidez?
- Não, a fisioterapia pélvica é um complemento ao cuidado médico durante a gravidez. Consulte sempre o seu médico antes de iniciar qualquer forma de tratamento.
É seguro fazer exercícios pélvicos por conta própria?
- É altamente recomendado fazer esses exercícios sob a orientação de um profissional de saúde para garantir que o que está a fazer vai de encontro às sua reais necessidades.
Gestantes com complicações podem beneficiar da fisioterapia pélvica?
- Sim, muitas gestantes com complicações podem beneficiar da fisioterapia pélvica, desde que seja feita sob supervisão adequada.
Quantas sessões de fisioterapia pélvica são geralmente necessárias durante a gravidez?
- Isso pode variar de acordo com as necessidades individuais, mas um fisioterapeuta qualificado poderá recomendar um plano personalizado.
O que esperar durante a primeira consulta de fisioterapia pélvica?
- Durante a primeira consulta, o fisioterapeuta realizará uma avaliação completa da sua condição e discutirá quais áreas precisam de atenção especial.
