Fisioterapia Pélvica na Gravidez em Braga – Benefícios e Quando Começar
Está grávida e sente dores lombares, pressão pélvica, medo do parto ou até vergonha de pequenas perdas de urina?
Você não está sozinha. Muitas mulheres, em Braga inclusive, passam por isso durante a gestação e não sabem que há uma solução eficaz, natural e segura: a fisioterapia pélvica na gravidez.
A gravidez traz mudanças profundas no corpo da mulher. Para muitas gestantes, a fisioterapia pélvica tornou-se essencial para viver uma gestação mais confortável, consciente e empoderada.
Se procura mais informação sobre esta especialidade, veja também o nosso artigo: Fisioterapia Pélvica na Gravidez.
O que é a Fisioterapia Pélvica na Gravidez?
A fisioterapia pélvica atua nos músculos, ligamentos e articulações da região pélvica, tão afetada pelas alterações hormonais, posturais e físicas da gravidez.
Durante a gestação, o corpo da mulher sofre adaptações que podem causar dores, incontinência urinária e desconforto. A fisioterapia pélvica ajuda a aliviar esses sintomas e preparar o corpo para o parto e para uma recuperação mais rápida no pós-parto.
Ter uma boa consciência do seu corpo e como ele funciona é fundamental principalmente nesta fase da gravidez! Poder utilizar todo o seu potencial para um parto mais tranquilo e informado e um pós parto mais sereno com uma equipa que a apoia desde o momento 0.
Na GeraSol Fisioterapia, somos referência em Fisioterapia Pélvica na Gravidez em Braga. Oferecemos acompanhamento especializado com fisioterapeutas experientes para cuidar de si ao longo da gestação.
Com uma abordagem humanizada e baseada em evidência, ajudamos a prevenir e aliviar desconfortos, melhorar o controlo muscular e preparar o corpo para um parto mais tranquilo e consciente.
Benefícios da Fisioterapia Pélvica na Gravidez
Prevenção, redução ou eliminação da Incontinência Urinária
A causa de perdas de urina da gravidez pode ser multi fatorial. Na fisioterapia pélvica realizamos uma avaliação detalhada para perceber a causa, ajustar hábitos sempre que necessário e aumentar a consciência da musculatura abdominal e pélvica para que a possa usar a seu favor.
Alívio de Dores Lombares, Pélvicas, Ciáticas e Desconfortos
Exercícios terapêuticos específicos aliviam dores lombares, pélvicas e melhoram a força, mobilidade e estabilidade, proporcionando maior bem-estar à grávida.
Preparação para o Parto
Preparar o parto é bem mais do que falar sobre as suas fases, tipos de parto e massagem perineal. A fisioterapia pélvica complementa estes conhecimentos dando ferramentas à mulher para se conhecer melhor, para perceber quais as dificuldades e que pode enfrentar, apoia as mulheres tomarem decisões conscientes e alinhadas com os seus objetivos.
Apoia na consciencialização de todo o corpo e a sua capacidade de movimento.
Através de técnicas de respiração, massagem perineal e fortalecimento muscular, a gestante prepara o corpo para um parto mais seguro e tranquilo.
Acelera a Recuperação Pós-Parto
Cuidar da musculatura pélvica antes do parto facilita a recuperação no pós-parto e reduz o risco de disfunções futuras.
Melhora o sono e a postura corporal
Fortalece o pavimento pélvico e previne lesões
Quando Iniciar a Fisioterapia Pélvica?
A avaliação pode ser feita logo no início da gravidez ou por volta das 21 semanas, se não houver contraindicações.
A primeira consulta é um momento de escuta e partilha. A grávida poderá expor dúvidas, receios e, com o apoio do fisioterapeuta, traçar um plano individualizado para viver a gestação com mais conforto e segurança.
Por que escolher a GeraSol em Braga?
Na GeraSol Fisioterapia, somos referência em Fisioterapia Pélvica na Gravidez em Braga. Acompanhamos grávidas de toda a região com:
- Equipa especializada em saúde da mulher;
- Planos de tratamento personalizados;
- Técnicas baseadas na evidência científica;
- Espaço seguro, confortável e acolhedor.
Conclusão
A fisioterapia pélvica na gravidez em Braga é uma abordagem preventiva, segura e altamente eficaz para quem deseja viver uma gravidez ativa, consciente e saudável.
Na GeraSol Fisioterapia, estamos preparadas para cuidar de si com empatia, profissionalismo e atenção personalizada.
Agende já a sua consulta e experimente os benefícios da fisioterapia pélvica adaptada à sua gravidez.
Links internos uteis:
FAQs (Perguntas Frequentes)
O que é fisioterapia pélvica na gravidez e como funciona em Braga?
A fisioterapia pélvica na gravidez é uma abordagem especializada para fortalecer e equilibrar a musculatura do pavimento pélvico. Em Braga, na GeraSol Fisioterapia, o acompanhamento é personalizado para ajudar grávidas a aliviar dores, prevenir disfunções e preparar o corpo para o parto.
Quando iniciar a fisioterapia pélvica na gravidez em Braga?
Idealmente, entre as 20 e 24 semanas, mas pode começar antes ou depois, dependendo da avaliação. A GeraSol em Braga oferece consultas para definir o melhor momento com base no seu histórico e sintomas.
Onde encontrar fisioterapia pélvica na gravidez em Braga com profissionais especializados?
A GeraSol Fisioterapia é referência em Braga, com fisioterapeutas experientes em saúde da mulher e programas adaptados à gravidez.
Quais são os principais benefícios da fisioterapia pélvica durante a gravidez em Braga?
Em Braga, muitas grávidas recorrem à fisioterapia pélvica para prevenir incontinência urinária, aliviar dores lombares e pélvicas, melhorar a postura e preparar-se física e emocionalmente para o parto.
A fisioterapia pélvica é segura durante a gravidez?
Sim, é segura quando realizada por fisioterapeutas especializados. A GeraSol segue protocolos clínicos atualizados para garantir segurança e conforto às gestantes.
Quantas sessões são recomendadas durante a gravidez?
O número de sessões varia, mas normalmente recomenda-se uma frequência semanal ou quinzenal, com ajustes conforme a evolução da gravidez. Em Braga, os planos da GeraSol são totalmente individualizados.
A fisioterapia pélvica em Braga também ajuda no pós-parto?
Sim. Além de atuar na gravidez, a fisioterapia pélvica facilita a recuperação no pós-parto, ajudando na reabilitação dos músculos, controlo urinário e regresso às atividades diárias.
A fisioterapia pélvica substitui os exercícios tradicionais na gravidez?
Não substitui, mas complementa. Em Braga, combinamos técnicas de fisioterapia com orientações de movimento consciente, adaptadas às necessidades de cada grávida.
